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腰椎不好的人适合练瑜伽吗?我们一起来看看
浏览: 发布日期:2019-02-18

  平躺正在垫子上往后维系双腿屈膝,然后把两腿分散向驾驭两侧掀开,尽最大水平熬炼髋部,可能起到鼓吹血液轮回的功用。

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